Здравствуйте, я бы хотел узнать как набрать массу, быстро, просто я кушаю и масса не прибавляется, подскажите пожалуйста.
Кушать много, 2 средние порции примерно, или 1 большую и 1 среднюю, все зависит от вашего уровня сытости.